Kanser Nedir - Kanserin sebepleri - Kanserden Korunmak
Kanser vücut hücrelerinin kontrolsüz bir şekide üremeleri ile meydana gelen bir hastalıktır. Hücreler henüz tam bilinmeyen bir nedenle, kontrolsüz olarak bölünmeye başlarlar. Bu yüzden bedende hızlı hücre çoğalmasından oluşan kötü urlar oluşur ve bunlara Kanser denir.
Kanser oluştuğu dokuya bağlı olarak yüzden fazla çeşidi olan bir hastalık grubudur. Kanserler tümörlerin ilk olarak başladıkları organa bağlı olarak sınıflandırılırlar. Örneğin ilk olarak akciğerde oluşan kansere Akciğer Kanseri denir.
Kanser hücreleri civarlarındaki dokulara ulaşarak, kan ve lenf sistemi yoluyla ile vücudun diğer taraflarına yayılırlar. Buna metastaz denir. Metastaz yapan kanserlerin tedavisi genel olarak daha zordur.
Erken teşhis edilebildiği takdirde kanser tamamen tedavi edilebilir bir hastalıktır.
KANSERİN SEBEBİ NEDİR?
Çevresel ve içsel nedenler olarak ikiye ayrılabilir. Çevresel nedenler (kimyasal, radyasyon, viruslar gibi) ve içsel nedenler (hormonal, bağışıklık bozuklukları, kalıtsal mutasyonlar ve diğer genetik nedenler gibi) birlikte veya ardışık olarak hücreleri etkileyerek uzun yıllar içinde kansere yol açabilirler.
HANGİ ORGANLARDA KANSER OLUR?
Kanser tek bir hastalık olmayıp, vücuttaki tüm doku ve organlarda kanser gelişebilir.
İyi huylu ve kötü huylu tümör ne demektir? [değiştir]İyi huylu tümörler kanser değildir. Başka bölgelere yayılmazlar. Tamamen çıkartıldığı zaman genellikle tekrarlamazlar. Kötü huylu tümörler ya da kanser ise komşu organ ve dokulara yayıldığı gibi, lenf ve kan yoluyla uzak organlara da yayılır. Uzak organlardaki yayılımına metastaz (yayılma) denir.
KANSERDEN KORUNMAK İÇİN...
Tüm kanser türleri birlikte değerlendirildiğinde erişkin kanserlerinde % 60, çocuk kanserlerinde ise % 77 oranında iyileşme mümkündür. Ancak hastalığın cinsi, yaygınlığı, uygulanan tedavi gibi bazı faktörler tedavi şansını doğrudan etkiler.
Kanserlerin organlar içinde Akciğer, deri, dil, dudak, gırtlak, mide, kalınbağırsak, kan, mesane, meme, ve prostatta daha fazla görüldüğü söylenebilir
Kanserden korunmanın iki yolu vardır:
Kanser yapan etkenlerden kaçınma (sigara, fazla yağ tüketimi, zararlı ışınlar, kimyasal Maddeler vb.)
ERKEN TEŞHİS
Kanser ne kadar erken teşhis edilirse, tedavisi de o düzeyde başarılı olur. Kanserin belirtilerinden herhangi biri görüldüğünde hemen (hiç gecikmeden) bir doktora başvurmak hayat kurtarabilir. Biraz gecikmek bir hayata malolabilir.
KANSERİN EN SIK GÖRÜLDÜĞÜ YERLER
kadınlarda en çok meme, rahim ve kalın barsak kanseri; erkeklerde ise en çok akciğer, prostat, mide ve kalınbarsak kanserleri görülmektedir. Akciğer kanseri büyük ölçüde sigara kullanımı ile ilişkilidir.
Kanserin görüldüğü yerler aşağıda gösterildiği şekilde de yüzdelenebilir:
Beyin ve omurilik %1
Cilt %10
Genital bölgeler : erkeklerde %20, kadınlarda % 8
Meme %14
Sindirim sistemi %25
Solunum yolları, erkeklerde %2, kadınlarda %3
Karaciğer ve safra kesesi %3
Diğer organlar %8
KANSERİN ERKEN BELİRTİLERİ
- Vücudun herhangi bir yerinde bir tümör (Vücudun herhangi bir yerinde görülen ve ele gelen şişlik veya sertlikler)
- Ses kısıklığı veya belirli bir sebebi olmayan öksürük, geçmeyen öksürük
- Göğüs ağrısı
- Yutma güçlüğü ve hazım bozuklukları
- Kol ve omuz ağrısı
- Kemik ağrısı
- Kilo kaybı, ani zayıflama veya iştahsızlık
- Başağrısı
- Sarılık
- İyileşmeyen yaralar
- Dışkılama alışkanlıklarında değişiklik (İshal veya kabızlık)
- Vücut deliklerinden kan veya Anormal Sıvı gelmesi (Makat veya rahimden gelen anormal kanama veya akıntılar),
- Ben ve siğillerde görülen anormal değişmeler, koyulaşma.
- Bu belirtilerden herhangi biri veya birkaçı, iki haftadan fazla devam ederse ve ailede kanserli hasta varsa, hemen kanser konusunda uzman bir hekime başvurmak gerekir.
KANSER TARAMA ÇEŞİTLERİ
ÖZEL KANSER TARAMASI - KADIN
Muayene
Akciğer Grafisi
Abdominal Ultrasonografi
Meme Ultrasonografisi
TİT (Tam İdrar Tetkiki)
CBC (Tam Kan Tetkiki)
CEA (Karsiyoembriyojenik Antijen)
Ca 15-13
Vaginal Smear
Ca 125
Gastroskopi veya Rektoskopi
Dışkıda Gizli Kan Testi
HbsAg
HCV
ÖZEL KANSER TARAMASI - ERKEK
Muayene
Akciğer Grafisi
Abdominal Ultrasonografi
CBC (Tam Kan Tetkiki)
TİT (Tam İdrar Tetkiki)
CEA (Karsiyoembriyojenik Antijen)
PSA (Prostat Spesifik Antijen)
PAP (Prostatik Asit Fosfataz)
Gastroskopi veya Rektoskopi
Dışkıda Gizli Kan Testi
HbsAg
HCV
İLERİ KANSER TARAMASI BİYOPSİ
CT
MR
PET
Bir şişlik veya anormal dokunun kanser olup olmadığının doğru bir şekilde anlaşılması için tek yol biyopsidir. Cerrah tarafından kitleden alınan parça mikroskop altında patolog tarafından değerlendirilir. Eğer biyopsi Pozitif ise, alınan kitle veya anormal doku kanser hücresi ihtiva eder ve tedavigerekir. Kanserin yayılımı ve vücuttki tahribatı için ise CT yani Bilgisayarlı Tomografi önerilmektedir.
KANSER TEDAVİSİ 4 TÜR TEDAVİ KULLANILMAKTADIR:
Cerrahi (kanseri alıp çıkartmak)
Radyasyon (ışın) tedavisi (yüksek-doz x-ışınları veya diğer yüksek-enerjili ışınlar kullanarak kanser hücrelerinin öldürülmesi): Radyasyon tedavisinde kanser hücrelerini öldürmek ve tümörü küçültmek için x-ışınları veya diğer yüksek-enerjili ışınlar kullanılır
Kemoterapi (kanser hücrelerini öldürmek üzere ilaçlar kullanılması): Kemoterapi haplar şeklinde ağız yoluyla ya da iğne aracılığıyla damar veya kaslara verilerek uygulanabilir. Kemoterapi sistemik bir tedavidir, çünkü verilen ilaç kan dolaşımına girerek tüm vücudu dolaşır ve hedef organlardaki kanser hücreleri dışında vücuttaki tüm kanser hücrelerini ya da Sağlıklı hücreleri öldürebilir.
Alternatif Tıp (Bağışıklık sistemini güçlendirerek, kendi kendini iyileştirmesine fırsat tanımak) bunda en etkili yöntemlerden biride bioenerjidir.
Kanser riskinizi test edin
Yaşam tarzı kansere yakalanma riskini belirliyor. Ancak yeme alışkanlıklarını değiştirerek bu risk en aza indirilebilir. Kanserle ilgili yapılan araştırmalar, riskin, başta yeme alışkanlıkları olmak üzere yaşam tarzıyla ilgili olduğunu gösteriyor. Yediklerimizi kontrol etmek, düzenli beslenmek ve doğru pişirme teknikleri uygulamak, kansere yakalanma riskini azaltabiliyor.
Kanser ve beslenme ilişkisi konusunda beslenme ve diyet uzmanı Melek Gül bilgi verdi.
Kanser riski beslenme alışkanlıklarındaki değişikliklerle düşürülebilir mi?
Tüm kanserlerin yüzde 70 80i besinlerle ve sigara içimiyle oluştuğuna göre, yeterli ve dengeli beslenme, boya uygun ağırlığı koruma, düzenli egzersiz, sigara içmeme, sigara içilen ortamlardan kaçınmayla Kanser büyük ölçüde önlenebilir. Araştırmalar, yeme alışkanlığıyla kansere yakalanması arasında ilişki olduğunu gösteriyor.
Kanser riskini azaltmak için nasıl beslenilmeli?
A, C ve E vitaminini, diğer antioksidantları ve posayı çok içeren besinler kanser riskini azaltırken, yağlı ve posasız besinler risk artırıcıdır. Besinler besleyici değerleri yönünden beş grupta toplanır. Buna göre birinci gruptan; tavuğun derisiz beyaz eti, balıketi ile nohut, Mercimek gibi kuru baklagiller. İkinci gruptan; yağı azaltılmış süt, yoğurt ve peynir. Üçüncü grupta bulunan sebze ve meyveler bolca tüketilmeli. Dördüncü gruptan; tam Buğday Ekmeği ve bulgur. Beşinci gruptan ise zeytinyağı ve pekmez tercih edilebilir.
Yağın tamamen çıkarıldığı bir diyet Sağlıklı mı?
Etler, özellikle koyun, kuzu, dana etleri, et ürünleri, yumurta, peynirler, ceviz, fındık, fıstık en yağlı besinlerdir. Süt ve yoğurtta da yağ vardır. Bu besinlerle birlikte yağ almaya gerek yoktur. Ancak tahıllar, kuru baklagiller, sebze ve meyvede yeterince yağ yoktur. yemekte yağ olmazsa özellikle anti kansorejen grupta yer alan A Vitamini, karotenler ve E vitamininin yararlılıkları azalır. Özellikle tahıl, kuru baklagiller ve sebzeler bir miktar yağ eklenerek tüketilmelidir. Salatalara Limonla birlikte az zeytinyağı konması, yağda eriyen vitaminlerin vücuda yararlılığını artırır.
Kanser riskinizi test edin
1. Eğer daha önce kansere yakalandınız veya halen kanser sorununuz varsa. (+2)
2. Ailenizde kansere yakalanan varsa. (+2)
3. kadınsanız; hiç doğum yapmadıysanız ve bebeğinizi emzirmediyseniz. (+1)
4. Erkekseniz; ailenizde Prostat Kanseri olan varsa. (+1)
5. Sigara veya pipo içiyorsanız. (+1)
6. Aile bireylerinden sigara veya pipo içen varsa. (0.5)
7. Günde 2 şişe bira, 1 kadehten çok diğer Alkollü içkiler içiyorsanız. (+1)
8. Hava kirliliği olan bir kentte yaşıyorsanız. (+1)
9. Çalışma yerinizde kimyasal karsinojenlerle temasınız varsa. (+1)
10. İdeal kilonuzdan 10 kilo fazlanız varsa. (+1)
11. Kolesterolünüz, özellikle LDL kolesterolünüz yüksekse. (+1)
12. Kanser yapıcı niteliği olan herhangi bir ilaç kullanıyorsanız. (+1)
13. Her Gün yağlı et yiyorsanız. (+1)
14. Sıkça yağda kızarmış yiyecekleri tüketiyorsanız. (+1)
15. Her gün pişmiş sebze tüketiyorsanız. (-1)
16. Her gün iyi yıkanmış çiğ sebze tüketiyorsanız. (-2)
17.Her gün kuru baklagiller, ceviz, fındık gibi besinlerden tüketiyorsanız.(-1)
18. Her gün kepeği ve özü ayrılmamış Tahıl ürünlerinden tüketiyorsanız. (-1)
19. Her gün iyi yıkanmış meyve tüketiyorsanız. (-2)
20. Her gün az yağlı veya yağsız süt ve türevlerinden tüketiyorsanız. (-1)
Değerlendirme;
Artı ve eksi puanları toplayın.
Puanınız 0 veya eksi ise; düşük risk.
Puanınız 0 5 arası ise; orta risk
Puanınız 5 ve üzeri ise; yüksek risk altındasınız.
Alıntı Merkezi:
Kansere zemin hazırlayan besinler
Hastalıktan korunmak istiyorsanız bu yiyecekleri tüketmemeye dikkat edin..
Kanserden korunmak için bu iki besinden kesinlikle uzak durun
Salamura, turşu, kömür ateşinde veya yağda kızartılmış yiyeceklerden kaçınılmalı.
Kayseri Sağlık Müdürü Dr. Kadir Çetinkara, kanserden korunmak için turşu ve kızartılmış yiyeceklerden uzak durulması ve C, A, E vitaminli sebze ve meyvelerin bol tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Erken tanı önemli
Kanserin vücutaki hücrelerin kontrolsüz bir şekilde çoğalmaları ile ortaya çıktığını, erken tanı ve tedavi yapılmazsa ölümle sonuçlandığını belirten Dr. Çetinkara, hastalıkta erken teşhisin hayat kurtarıcı nitelikte olduğunu vurguladı. Dr. Çetinkara, "Kanser, vücudun her hangi bir yerinde şişme sertlik, iyileşmeyen ya da iyileşmesi geciken yaralar, ben ve siğillerde büyüme ve renk değişiklikleri, yutma güçlüğü, rahim, makat ve ve vücudun değişik yerlerinde Anormal kanama, uzun süre öksürük ve ses kısıklığı, idrar ve dışkılama alışkanlıklarında değişiklik, nedeni açıklanamayan ateş ve zayıflama ile kendini belli eder. Ancak bu belirtiler her zaman Kanser belirtisi değildir' dedi. Dr. Çetinkara, kanserden korunmanın yollarını ise şöyle sıraladı:
Kızartmalardan kaçınmada fayda var
"Aşırı Güneşten kaçınmalı, sigara ve Alkollü içecekler tüketilmemeli, aşırı dozda röntgen ışınına maruz kalınmamalı, posalı yiyecekler C, A, E vitaminli zengin sebze ve meyveler, süt ve süt ürünleri bol miktarda tüketilmeli. Salamura, turşu, kömür ateşinde veya yağda kızartılmış yiyeceklerden kaçınılmalı, Kolestrol açısından fakir yiyecekler tüketilmeli.'
Kaynak:
Kanser vücut hücrelerinin kontrolsüz bir şekide üremeleri ile meydana gelen bir hastalıktır. Hücreler henüz tam bilinmeyen bir nedenle, kontrolsüz olarak bölünmeye başlarlar. Bu yüzden bedende hızlı hücre çoğalmasından oluşan kötü urlar oluşur ve bunlara Kanser denir.
Kanser oluştuğu dokuya bağlı olarak yüzden fazla çeşidi olan bir hastalık grubudur. Kanserler tümörlerin ilk olarak başladıkları organa bağlı olarak sınıflandırılırlar. Örneğin ilk olarak akciğerde oluşan kansere Akciğer Kanseri denir.
Kanser hücreleri civarlarındaki dokulara ulaşarak, kan ve lenf sistemi yoluyla ile vücudun diğer taraflarına yayılırlar. Buna metastaz denir. Metastaz yapan kanserlerin tedavisi genel olarak daha zordur.
Erken teşhis edilebildiği takdirde kanser tamamen tedavi edilebilir bir hastalıktır.
KANSERİN SEBEBİ NEDİR?
Çevresel ve içsel nedenler olarak ikiye ayrılabilir. Çevresel nedenler (kimyasal, radyasyon, viruslar gibi) ve içsel nedenler (hormonal, bağışıklık bozuklukları, kalıtsal mutasyonlar ve diğer genetik nedenler gibi) birlikte veya ardışık olarak hücreleri etkileyerek uzun yıllar içinde kansere yol açabilirler.
HANGİ ORGANLARDA KANSER OLUR?
Kanser tek bir hastalık olmayıp, vücuttaki tüm doku ve organlarda kanser gelişebilir.
İyi huylu ve kötü huylu tümör ne demektir? [değiştir]İyi huylu tümörler kanser değildir. Başka bölgelere yayılmazlar. Tamamen çıkartıldığı zaman genellikle tekrarlamazlar. Kötü huylu tümörler ya da kanser ise komşu organ ve dokulara yayıldığı gibi, lenf ve kan yoluyla uzak organlara da yayılır. Uzak organlardaki yayılımına metastaz (yayılma) denir.
KANSERDEN KORUNMAK İÇİN...
Tüm kanser türleri birlikte değerlendirildiğinde erişkin kanserlerinde % 60, çocuk kanserlerinde ise % 77 oranında iyileşme mümkündür. Ancak hastalığın cinsi, yaygınlığı, uygulanan tedavi gibi bazı faktörler tedavi şansını doğrudan etkiler.
Kanserlerin organlar içinde Akciğer, deri, dil, dudak, gırtlak, mide, kalınbağırsak, kan, mesane, meme, ve prostatta daha fazla görüldüğü söylenebilir
Kanserden korunmanın iki yolu vardır:
Kanser yapan etkenlerden kaçınma (sigara, fazla yağ tüketimi, zararlı ışınlar, kimyasal Maddeler vb.)
ERKEN TEŞHİS
Kanser ne kadar erken teşhis edilirse, tedavisi de o düzeyde başarılı olur. Kanserin belirtilerinden herhangi biri görüldüğünde hemen (hiç gecikmeden) bir doktora başvurmak hayat kurtarabilir. Biraz gecikmek bir hayata malolabilir.
KANSERİN EN SIK GÖRÜLDÜĞÜ YERLER
kadınlarda en çok meme, rahim ve kalın barsak kanseri; erkeklerde ise en çok akciğer, prostat, mide ve kalınbarsak kanserleri görülmektedir. Akciğer kanseri büyük ölçüde sigara kullanımı ile ilişkilidir.
Kanserin görüldüğü yerler aşağıda gösterildiği şekilde de yüzdelenebilir:
Beyin ve omurilik %1
Cilt %10
Genital bölgeler : erkeklerde %20, kadınlarda % 8
Meme %14
Sindirim sistemi %25
Solunum yolları, erkeklerde %2, kadınlarda %3
Karaciğer ve safra kesesi %3
Diğer organlar %8
KANSERİN ERKEN BELİRTİLERİ
- Vücudun herhangi bir yerinde bir tümör (Vücudun herhangi bir yerinde görülen ve ele gelen şişlik veya sertlikler)
- Ses kısıklığı veya belirli bir sebebi olmayan öksürük, geçmeyen öksürük
- Göğüs ağrısı
- Yutma güçlüğü ve hazım bozuklukları
- Kol ve omuz ağrısı
- Kemik ağrısı
- Kilo kaybı, ani zayıflama veya iştahsızlık
- Başağrısı
- Sarılık
- İyileşmeyen yaralar
- Dışkılama alışkanlıklarında değişiklik (İshal veya kabızlık)
- Vücut deliklerinden kan veya Anormal Sıvı gelmesi (Makat veya rahimden gelen anormal kanama veya akıntılar),
- Ben ve siğillerde görülen anormal değişmeler, koyulaşma.
- Bu belirtilerden herhangi biri veya birkaçı, iki haftadan fazla devam ederse ve ailede kanserli hasta varsa, hemen kanser konusunda uzman bir hekime başvurmak gerekir.
KANSER TARAMA ÇEŞİTLERİ
ÖZEL KANSER TARAMASI - KADIN
Muayene
Akciğer Grafisi
Abdominal Ultrasonografi
Meme Ultrasonografisi
TİT (Tam İdrar Tetkiki)
CBC (Tam Kan Tetkiki)
CEA (Karsiyoembriyojenik Antijen)
Ca 15-13
Vaginal Smear
Ca 125
Gastroskopi veya Rektoskopi
Dışkıda Gizli Kan Testi
HbsAg
HCV
ÖZEL KANSER TARAMASI - ERKEK
Muayene
Akciğer Grafisi
Abdominal Ultrasonografi
CBC (Tam Kan Tetkiki)
TİT (Tam İdrar Tetkiki)
CEA (Karsiyoembriyojenik Antijen)
PSA (Prostat Spesifik Antijen)
PAP (Prostatik Asit Fosfataz)
Gastroskopi veya Rektoskopi
Dışkıda Gizli Kan Testi
HbsAg
HCV
İLERİ KANSER TARAMASI BİYOPSİ
CT
MR
PET
Bir şişlik veya anormal dokunun kanser olup olmadığının doğru bir şekilde anlaşılması için tek yol biyopsidir. Cerrah tarafından kitleden alınan parça mikroskop altında patolog tarafından değerlendirilir. Eğer biyopsi Pozitif ise, alınan kitle veya anormal doku kanser hücresi ihtiva eder ve tedavigerekir. Kanserin yayılımı ve vücuttki tahribatı için ise CT yani Bilgisayarlı Tomografi önerilmektedir.
KANSER TEDAVİSİ 4 TÜR TEDAVİ KULLANILMAKTADIR:
Cerrahi (kanseri alıp çıkartmak)
Radyasyon (ışın) tedavisi (yüksek-doz x-ışınları veya diğer yüksek-enerjili ışınlar kullanarak kanser hücrelerinin öldürülmesi): Radyasyon tedavisinde kanser hücrelerini öldürmek ve tümörü küçültmek için x-ışınları veya diğer yüksek-enerjili ışınlar kullanılır
Kemoterapi (kanser hücrelerini öldürmek üzere ilaçlar kullanılması): Kemoterapi haplar şeklinde ağız yoluyla ya da iğne aracılığıyla damar veya kaslara verilerek uygulanabilir. Kemoterapi sistemik bir tedavidir, çünkü verilen ilaç kan dolaşımına girerek tüm vücudu dolaşır ve hedef organlardaki kanser hücreleri dışında vücuttaki tüm kanser hücrelerini ya da Sağlıklı hücreleri öldürebilir.
Alternatif Tıp (Bağışıklık sistemini güçlendirerek, kendi kendini iyileştirmesine fırsat tanımak) bunda en etkili yöntemlerden biride bioenerjidir.
Kanser riskinizi test edin
Yaşam tarzı kansere yakalanma riskini belirliyor. Ancak yeme alışkanlıklarını değiştirerek bu risk en aza indirilebilir. Kanserle ilgili yapılan araştırmalar, riskin, başta yeme alışkanlıkları olmak üzere yaşam tarzıyla ilgili olduğunu gösteriyor. Yediklerimizi kontrol etmek, düzenli beslenmek ve doğru pişirme teknikleri uygulamak, kansere yakalanma riskini azaltabiliyor.
Kanser ve beslenme ilişkisi konusunda beslenme ve diyet uzmanı Melek Gül bilgi verdi.
Kanser riski beslenme alışkanlıklarındaki değişikliklerle düşürülebilir mi?
Tüm kanserlerin yüzde 70 80i besinlerle ve sigara içimiyle oluştuğuna göre, yeterli ve dengeli beslenme, boya uygun ağırlığı koruma, düzenli egzersiz, sigara içmeme, sigara içilen ortamlardan kaçınmayla Kanser büyük ölçüde önlenebilir. Araştırmalar, yeme alışkanlığıyla kansere yakalanması arasında ilişki olduğunu gösteriyor.
Kanser riskini azaltmak için nasıl beslenilmeli?
A, C ve E vitaminini, diğer antioksidantları ve posayı çok içeren besinler kanser riskini azaltırken, yağlı ve posasız besinler risk artırıcıdır. Besinler besleyici değerleri yönünden beş grupta toplanır. Buna göre birinci gruptan; tavuğun derisiz beyaz eti, balıketi ile nohut, Mercimek gibi kuru baklagiller. İkinci gruptan; yağı azaltılmış süt, yoğurt ve peynir. Üçüncü grupta bulunan sebze ve meyveler bolca tüketilmeli. Dördüncü gruptan; tam Buğday Ekmeği ve bulgur. Beşinci gruptan ise zeytinyağı ve pekmez tercih edilebilir.
Yağın tamamen çıkarıldığı bir diyet Sağlıklı mı?
Etler, özellikle koyun, kuzu, dana etleri, et ürünleri, yumurta, peynirler, ceviz, fındık, fıstık en yağlı besinlerdir. Süt ve yoğurtta da yağ vardır. Bu besinlerle birlikte yağ almaya gerek yoktur. Ancak tahıllar, kuru baklagiller, sebze ve meyvede yeterince yağ yoktur. yemekte yağ olmazsa özellikle anti kansorejen grupta yer alan A Vitamini, karotenler ve E vitamininin yararlılıkları azalır. Özellikle tahıl, kuru baklagiller ve sebzeler bir miktar yağ eklenerek tüketilmelidir. Salatalara Limonla birlikte az zeytinyağı konması, yağda eriyen vitaminlerin vücuda yararlılığını artırır.
Kanser riskinizi test edin
1. Eğer daha önce kansere yakalandınız veya halen kanser sorununuz varsa. (+2)
2. Ailenizde kansere yakalanan varsa. (+2)
3. kadınsanız; hiç doğum yapmadıysanız ve bebeğinizi emzirmediyseniz. (+1)
4. Erkekseniz; ailenizde Prostat Kanseri olan varsa. (+1)
5. Sigara veya pipo içiyorsanız. (+1)
6. Aile bireylerinden sigara veya pipo içen varsa. (0.5)
7. Günde 2 şişe bira, 1 kadehten çok diğer Alkollü içkiler içiyorsanız. (+1)
8. Hava kirliliği olan bir kentte yaşıyorsanız. (+1)
9. Çalışma yerinizde kimyasal karsinojenlerle temasınız varsa. (+1)
10. İdeal kilonuzdan 10 kilo fazlanız varsa. (+1)
11. Kolesterolünüz, özellikle LDL kolesterolünüz yüksekse. (+1)
12. Kanser yapıcı niteliği olan herhangi bir ilaç kullanıyorsanız. (+1)
13. Her Gün yağlı et yiyorsanız. (+1)
14. Sıkça yağda kızarmış yiyecekleri tüketiyorsanız. (+1)
15. Her gün pişmiş sebze tüketiyorsanız. (-1)
16. Her gün iyi yıkanmış çiğ sebze tüketiyorsanız. (-2)
17.Her gün kuru baklagiller, ceviz, fındık gibi besinlerden tüketiyorsanız.(-1)
18. Her gün kepeği ve özü ayrılmamış Tahıl ürünlerinden tüketiyorsanız. (-1)
19. Her gün iyi yıkanmış meyve tüketiyorsanız. (-2)
20. Her gün az yağlı veya yağsız süt ve türevlerinden tüketiyorsanız. (-1)
Değerlendirme;
Artı ve eksi puanları toplayın.
Puanınız 0 veya eksi ise; düşük risk.
Puanınız 0 5 arası ise; orta risk
Puanınız 5 ve üzeri ise; yüksek risk altındasınız.
Alıntı Merkezi:
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
Kansere zemin hazırlayan besinler
Hastalıktan korunmak istiyorsanız bu yiyecekleri tüketmemeye dikkat edin..
Kanserden korunmak için bu iki besinden kesinlikle uzak durun
Salamura, turşu, kömür ateşinde veya yağda kızartılmış yiyeceklerden kaçınılmalı.
Kayseri Sağlık Müdürü Dr. Kadir Çetinkara, kanserden korunmak için turşu ve kızartılmış yiyeceklerden uzak durulması ve C, A, E vitaminli sebze ve meyvelerin bol tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Erken tanı önemli
Kanserin vücutaki hücrelerin kontrolsüz bir şekilde çoğalmaları ile ortaya çıktığını, erken tanı ve tedavi yapılmazsa ölümle sonuçlandığını belirten Dr. Çetinkara, hastalıkta erken teşhisin hayat kurtarıcı nitelikte olduğunu vurguladı. Dr. Çetinkara, "Kanser, vücudun her hangi bir yerinde şişme sertlik, iyileşmeyen ya da iyileşmesi geciken yaralar, ben ve siğillerde büyüme ve renk değişiklikleri, yutma güçlüğü, rahim, makat ve ve vücudun değişik yerlerinde Anormal kanama, uzun süre öksürük ve ses kısıklığı, idrar ve dışkılama alışkanlıklarında değişiklik, nedeni açıklanamayan ateş ve zayıflama ile kendini belli eder. Ancak bu belirtiler her zaman Kanser belirtisi değildir' dedi. Dr. Çetinkara, kanserden korunmanın yollarını ise şöyle sıraladı:
Kızartmalardan kaçınmada fayda var
"Aşırı Güneşten kaçınmalı, sigara ve Alkollü içecekler tüketilmemeli, aşırı dozda röntgen ışınına maruz kalınmamalı, posalı yiyecekler C, A, E vitaminli zengin sebze ve meyveler, süt ve süt ürünleri bol miktarda tüketilmeli. Salamura, turşu, kömür ateşinde veya yağda kızartılmış yiyeceklerden kaçınılmalı, Kolestrol açısından fakir yiyecekler tüketilmeli.'
Kaynak:
Ziyaretçiler için gizlenmiş link,görmek için
Giriş yap veya üye ol.
